ドイツで見つけるハッピーキャリア

〜本来の自分でつくる、新しい人生へ

働くあなたのメンタルヘルス

自分自身の「愛」を共振させる

先日、わたしたちの根本的な行動動機には 「愛」と「恐れ」のどちらかしかない という話を書きましたが これね、とってもわかりやすのが 人間関係 です 大好きな人 一緒にいて居心地が良い人というのは 一緒にいることで 自分の中の「愛」を共振させてくれる…

クレーム対応と無価値観

先日、ダブルワーク先で気がついたことです。 営業部にお世話になっているのですが これまでよく担当者が変わっていたため ところどころ引き継ぎもれや 長らくフォローされていなかった案件があり たまにですが、クライアントさんから クレームを頂くことが…

自信を取り戻す4つのステップ

皆さま クリスマスはいかがお過ごしでしたか? わたしは、プレゼントに 可愛いマグカップをいただきました。 ドイツのクリスマス(24~26 日)は 日本のお正月のように静かですね。 静寂に癒されます。 さて今日は… 以前ニュースレターでお送りした 音声講座…

「やりたくない」には2種類ある

今日のデュッセルドルフは 小雪がちらつき始め 本格的な冬の到来を感じさせます。 グリューワインが恋しい季節になりましたね♡ ドイツ在住キャリアカウンセラーの 柏葉綾子です。 皆さんは、仕事や人生における 「やりたくない」 「気が乗らない」 という気…

誰と一緒に働くかはとても重要だね

そんな話を今日 ダブルワーク先でしていました。 「どこで働くかより、だれと一緒に働くか」 一緒に手を組む人によって 自分の力が掛け算されることもあれば かえって自分1人の時より パフォーマンスが落ちてしまうこともある * 特に個人事業主の方は要注…

答が返ってこない時

これね☝️ 答が返ってこない時ってある。 厳密にいうと 答が返ってこない人がいるのではなく ・そもそも自分から答が返ってくると信じられない ・だから心の底から自分に問いかけられない ・返ってきてもそれを受けとりきれない(頭の声が大き過ぎて自分でか…

NOといえる女であること

わたしは女性ですが、過去に 90%男性社員という職場で3年間 90%女性社員という職場で4年間 働いた経験があり そこで学んだ経験から 男女比およそ半々くらいの職場が 最も良いものを生み出せる空気感になる と、感じています。 男性と女性は物事の着眼点か…

心の声が聞こえない時は

ドイツ在住キャリアカウンセラーの 柏葉綾子です。 1週間前から 家族がドイツに遊びに来ており ドイツの古都ドレスデンを 訪れました。 個人的な話になりますが ドレスデンは15年前 私が初めて訪れたドイツの街で ドイツで暮らすことを決定づけた街であり …

恐怖は本音を抑圧しているサイン

恐怖は練習すると自分で外すことができます アカデミー2期の補講で 「やりたいこと探しの恐怖」が少し話題になりました。 興味深いことに、恐怖は本当の答えに近づいているサインだったりします。 恐怖が生じる時には一定のパターンがあるからです。 それは…

自信を取り戻したいなら

容姿・年齢・才能・環境… そうしたもので他人と比較してしまうのは 意識のベクトルが 外に向いているからです ベクトルを中に戻してください そして 自分にかける言葉を 意識的に変えてみてください 「〇〇と比べてわたしは…」 ではなく 自分の良いところに …

自分に許可するとは?

私は何か新しいことを始める時 「みっともなくてい~!」 「バカにされてい~!」 と、自分に伝えてから スタートしています なぜなら いつもカッコつけたがる i-colorオリーブのわたしは 新しいことに挑戦する時 カッコつかない、ダサいことを とても恐れて…

思い込みの外し方

意外と簡単です。 気づくことが大切。 アカデミー2期生 個別のフォローアップセッションから (ご本人の許可を得て)1部をご紹介します。 まずは、ワークを進めていくうち もともと観光業界に興味があったのに 好きなことを仕事にするのが怖くて 就職活動…

満月の夜は...

今夜はジムに行きたい でもブログも書きたい…と悩み 結局ブログをとった キャリアカウンセラーの柏葉綾子です。 昨日から満月が続いていますね。 満月の前後は緊張状態が続いて やや感情的になったり 精神的に不安定になるときがあるようです。 しかしながら…

豊かな人生を送る秘訣!

1年前のブログ いいこと書いてる! happycareer-eu.hatenablog.com つまり 時間がない、お金がない と感じたら 「使い方」を見直す時ということですね? そして見直す時、というのは たぶん自分が成長した時なんだろうなぁ。 確かに...どっちも1年前と 大…

職場がつらい時の在り方トレーニング

「職場の人に意地悪される」 「会社でひどい目にあった」 偶然か、はたまた必然か ここ1~2週間で そんなお話を3~4件も聞きました。 そこで今日は 職場がつらい時の 自分の在り方トレーニングについて まず…どんな状況でも 「仕事をやめてはいけない」 …

人間関係が上手くいかない、本当の理由 〜アカデミー1期レポート⑥

「やりたいことがわからない」というのは 自分を見失ってしまった時の 典型的な症状です。 私のクライアントさんは 多かれ少なかれそうした気持ちを 抱えている人が多いのですが 自分を見失ってしまった きっかけというのは 本当に人ぞれぞれなんですね。 今…

怒ってもいいのだ

昨日は午前中、久しぶりに 怒り心頭になる出来事があって ブログを書けませんでした ( ̄▽ ̄) わたしは 怒っている時や気持ちが乱れている時 あまりブログを書かないんです。 メールの返信とかも 気持ちが落ち着いてからするかな。 なぜかというと、どう取り…

そのやりたいこと、ストレス解消ではありませんか?

【お知らせ】 11月27日(日)に予定しておりましたキャリアカフェは事情により12月10日(土)に延期となりました。どうぞご理解のほど、宜しくお願い致します。詳しくはこちら ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ とりあえず今 「やりた…

悩むか悩まないかは自分で決められる

コンサルティングの仕事をすると良くわかるのですが 問題が起きる会社というのは、そもそも 問題が起きやすい構造をしていることが多いです。 なので、ひとつ解決しても 次から次に何かが起こる。 それと同じで悩みが絶えない人、というのは 実は悩みやすい…

自分を大切にするってどういうこと?

皆さんこんにちは。 ヨーロッパでの天職探しを応援する キャリアカウンセラー 柏葉綾子です。 突然ですが、皆さんは自分のことを どのくらい大切にされていますか? 最近は「自分を大切に」とか 「ありのままの自分でOK」という 言葉が一人歩きしているもの…

感謝は〇〇のバロメーター

皆さんこんにちは、 ヨーロッパでの天職探しを応援するキャリアカウンセラー 柏葉綾子です。 現在、日本に向かっておりまして このブログは飛行機の中で書いています。 デュッセルドルフ空港までは、 友人のKさん@ i-color バイオレットがご主人と一緒に見送…

変われない私にもYES

大きな挑戦に踏み切る時 新しいことを始める時 つまり、古い自分を脱皮しないと 先に進めない時・・・というのは だいたい「思うように変われない自分」 というものに直面します。 変化のステージ自体は ひょんなことから訪れますが 問題はその後。 色んなお…

ちゃんと落ち込んでる?

いつも明るく元気でいたいなら 小さなことは笑い飛ばせるくらいが丁度いい。 でも、今日はなんだか笑顔になれない。 あの手この手を使って気持ちを上げようと頑張ったけど どうしても気分がどんより…。 そんな時、あなたは落ち込みたいのです。 奈落の底まで…

不安を歓迎しよう

もやもやと浮かび上がってきた不安は 見ないようにすればする程大きくなる。 不安は心からの信号。 どうせなら、穴があくほど見つめてみよう。 見つめるっているのは、原因探しをすることじゃない。 心の信号というのは頭では読み解けないから 脳が原因探し…