本当の自分を知る、自分と向き合う

〜 キャリアカウンセラー柏葉綾子のブログ

本音を自覚する(自己対話)

エゴからの目覚め

7期の講座の深度が深まっている。 自分と向き合う過程でリリースできない強烈な感情や観念は、過去の思い出とリンクしていることが多い。一番多いのは家庭内における人間関係だ。家庭というのは我々が最初に出会う最小のコミュニティであり、ごく普通の家庭…

がんばらなくても

「がんばらなくても大丈夫 それでもわたしは私の味方だよ」 心がくたびれてしまった時、そう 心から自分に伝えることはできますか 「だから あなたの本当にやりたいことをやって 行きたいところへ行っていいんだよ」 と、自分に約束することはできますか そ…

叡智はいつも、自己の内側からもたらされるもの

やりたいことを外に探す必要はない それはあなたの内にあり ある時そこにあったと気づかされるもの という話をよくしています 今回3年ぶりに日本へ帰国するのですが (ブログがアップされる頃は空港です) 改めてその気づきが 深まってきたな〜と感じるこの…

ネガティブな感情のリリースはどうして必要なの?

それは 1に、あなたが幸せであるため (心地よくない感情を使っていると 日常生活は心地よくないですよね?) 2に、本音を自覚するためです 自分の気持ちがわからなかったり ずっとモヤモヤした気分がつづいている時 わたしたちはいつも 同じ気持ちのレイ…

リリース、リリース♡

昨夜は満月だったからでしょうか なんかこう、胸の真ん中から 重た~い思いがドーンと出てきて 絶好のリリース日和に✨✨ どんな感情が出てきても もはやリリースあるのみとわかってくると 人生色々と楽ですね 現在、4ヶ月講座6期生の皆さんに 「リリースす…

クリアリングのプロセス

自分との対話、ネガティブな感情のリリースについて、いつもわたしがどのように進めているかを日記形式で書いてみました。 私はクリアリングに ①自己観察(気づく力) ②リトルミー瞑想(自己対話)③ネガティブな感情のリリースワーク を組み合わせておりそれ…

自信が持てない本当の理由

昔の自分を振り返ると 自分に自信が持てない時は 自分と最後まで向き合っていなかった時 だったな、と感じます 「自信がない」というのは 自分の内面に恐怖が出てくる状況を指し 本当はただ、それだけなんですよね 内面の恐怖に足元をすくわれそうな時 人は…

自己対話とは、内なるわたしを癒す旅

Rose 「自分と対話するってすごいですね」 「会社の人間関係がすごい改善されて 別の会社で働いているみたいです」 と、受講生からコメントを頂きました。 はい、 自分と対話するって本当にすごいことです。 自分と対話して、本音を癒していくだけで 現実は…

本当の自分はどこにいる?

今、自分の本音はどこにあるのか 本当の自己はどこを見ているのか 観じてみたことはありますか? 内なる本音の指し示している方角 本当の自己が向けている眼差しと 同じ方角を向くこと それが今、ここで心地よく 自分と一致するということ あなたの歩み一歩…

愛なら今日からわたしがあげる

個別カウンセリングを始めた頃 相手の本当の悩みを知るには その人の話す言葉ではなく 言葉に乗っているもの(感情や思い)を聞く つまり「心で聞くこと」 が肝要である と知りました 言葉で話していることと そこに乗っている思いは 一致していることもあり…

ブレない自分をつくるもの

新しい音声をアップしました。ブレない自分をつくる在り方について語っています。 正解を教える講座ではなく、自分と一致した結果、みなさん1人1人が本音の指し示す方向に気がついていく講座、そんなスタンスを大切にしていきたいです。 ご試聴はこちらか…

伝えたいことがあります

ネガティブな感情が 上手くリリースできない時、というのは その感情が、何か大切なことを あなたに伝えたがっている時です あなたの手元を離れる前に あなたに伝えておかなくてはならないことが あるのです それは一体、何でしょうか わたし自身は、感情は …

迷った時に、明確な答を導き出す方法

悩んだ時、迷った時に 明確な答を導き出す方法が1つだけあるよ それは、質問を明確にすること そんな話を 今日のセッションでしていました たぶんそれで 悩みのほとんどは解決します 自分の質問が明確になって 本当にそれを知りたいと自覚した瞬間 答はそこ…

自分と向き合う、それが全て2

新しい音声収録です。 自分と向き合えば向き合うほど わたしたちは自由になってきます 現実に左右されず 他人に影響されず でもそれらと共にある 本当の自分自身のまま それらと共にあることができる あなたが今、どんな現実を生きていても あなたには 本当…

本音と一致せよ

本音はいつもそこに存在しています あなたが表面上 迷っていても、悩んでいても いつもそこに「ある」のです 例えば会社をやめようか迷う時 答は人によって異なります 本当はここを卒業すべきと わかっているのに 先々の心配をするあまり 本音と向き合いきれ…

自分と向き合う、それが全て

新しい音声配信です(^ ^) 自分と向き合うこと、わたしは大好きです。 もしくは、Dropboxのリンクはこちら ♡ 初めての方へ自分と向き合うってどういうこと?本当の自分を知る3つのステップをニュースレターでお届けしていますご登録はこちらからどうぞ ♡自…

わたしに足りないものは何もない

やりたいことをはっきりさせるということは 自分という器の形をはっきりさせること 自分という器がどんな形をしているのか はっきりとわかった時 これは合う・合わない これは必要・いらない これはぴったり・そうでない これはやるべき・そうでない そうい…

魂の本音はどこにある?

わたしたちは、みな 本当の自分自身から逃げたがる 自分が本当に感じていることに ふたをして 心や体の発する痛みを あまり聞きたがらない そしてある時 自分自身を見失って途方にくれる 痛みは教えてくれる 「本当のわたしを見て」 不安は指し示す 「わたし…

本当にやりたいことはいつも1つ

新しい音声をアップしました。 移動中のため、途中風が吹いたりして聞きづらいところもありますが、もしタイトルにピンときた方は聞いてみてください(^ ^) ♡ 5月4日(土)開講 本当の自分を表現して生きる4ヶ月講座 ♡ 自分との向き合い方は 個別セッシ…

会社を辞めるべきかどうかは、本当は自分が知っている①

「あらゆる問題を瞑想で解決せよ」 というヨギの聖人の言葉があります 瞑想とは自分との対話方法の1つ 人はいつも、潜在的に答を知っているのです 私たちの思考は問題を見つける天才ですが 本音はいつもそれを超えてゆきます なぜなら本音はいつも1つ 自分…

ブレない自分はどこにいる?

先日 「仕事のプレッシャーに押しつぶされそう」 と書いてくださった受講生に 「プレッシャーを 大きくしているのは自分自身」 「一度、現実と向き合うのをやめて 今ここにくつろいでみませんか?」 と、お返事させていただいた キャリアカウンセラーの柏葉…

100%の集中力で自分と向き合う

自分と向き合うって 本当に自分に優しい生き方です でも やると決めたなら100%の集中力で でないと 遅かれ早かれ感情の爆風に 吹き飛ばされてしまいます 中途半端はいつも苦しい 本気は爽快・瞬速・そして楽しい

クリアリングで本音を取り戻す

わたしたちの心は 本来の自分自身を思い出す過程で クリアリング(浄化)と わくわくを交互に体験する性質があります 自分と向き合い始めると わくわくを思い出し 心躍る体験をする時間と ネガティブな感情があふれだし リリースしていく時間 この2つの時間…

自分がどうしたいかわからない時は...2

新しい音声をアップしました。 自分を見失いそうな時は、心を落ち着けて ただ静かに、今ここにくつろいでみませんか? 目まぐるしく時が過ぎ去る今 今ここに留まりつづける力は 以前にもまして 大切になってきているように感じます。

本当の怖れをわたしに教えて

皆さんには、日常生活で 無意識に繰り返しがちな行動パターン というものはありませんか? 例えば ・特定の状況下に置かれると激怒したり 反発してしまったりする、怒りのパターン ・特定のタイプの人をいつも苦手に感じる 心の萎縮パターン ・特定の状況下…

わくわくに出会える場所を知っていますか?

わくわく♡という感覚は 自分自身にスペースがある時でないと 湧きあがらないようです つまり 自分の頭が やるべきことや雑念でいっぱいの時 自分の心が モヤモヤやイライラでいっぱいの時 そこにスペースはないので わくわく♡はやってこない いや、たぶん入…

ありのままの自分を生きる

「こうしたいな」と気づいたら なるべくそのエネルギーに乗って その場で行動する 今年はそれを大切にしています そのためには 頭と心を空っぽにしておくことが 大切なんだなと、気がつきました 自分の中が雑音でいっぱいだと なかなか 本音をキャッチできな…

本質を見抜く力を持つ

「会社を辞めたら幸せになれる」 「夢を叶えたら幸せになれる」は幻想? 今回は 悩みや望みの本質を見抜いていく力 について語っています。 ♡ 統計心理学i-colorでわかる価値観3パターンについてはこちら ♡ 個別セッションのご予約はこちら

私を見つめるわたしに目覚める

自分自身というものは 本来、自分についての すべての情報を持っています ではなぜ やりたいことがわからないという 現象が起きるのか? というと "気づく力" が失われてしまったから 外を見つめることに夢中になって 本来は「私を見つめるわたし」 であるは…

何のために

先日、個別セッションで こんなお話を聞きました 「そんなことをしてる内に、わたし 何のために働いてるんだろう?って 感じるようになっちゃったんです」 何のためにそれをやるのか? その答をはっきりと自覚している時 わたしたちは 人生に理由のない安心…