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職場がつらい時の在り方トレーニング

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「職場の人に意地悪される」

「会社でひどい目にあった」

 

偶然か、はたまた必然か

ここ1~2週間で

そんなお話を3~4件も聞きました。

 

そこで今日は

職場がつらい時の

自分の在り方トレーニングについて

 

まずどんな状況でも

「仕事をやめてはいけない」

なんてことはありません。

 

本当につらかったらやめましょうね。

 

 

生きていれば必ず何とかなりますから。

 

 

 

その上で

「それでも自分は、この仕事を続けたい」

ケースや

「なぜか行く先々で似たようなことが起こる」

ケースについて

 

「なぜそんなことが起きているのか?」

「何に気づくためのきっかけだったのか?」

 

という視点で紐解いてみましょう。

 

普段こんな行動や考え方をしていないか?

一度、振り返ってもらいたいポイントです。

  

注:上手くいかない時というのは

誰にでもあるもの。自分を責めないで

冷静に観察することがポイントです。

 

 

<< 職場での在り方チェックリスト >>

① 自分が言いたいことをきちんと発言していますか?

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かつて、知人の i-colorピンク ちゃんが

パワハラ上司に悩まされていた時のこと。

 

飲みに行くたびに職場での出来事を

いろいろ報告してくれたのですが

聞けばきくほど、その上司は本当にヒドい。

 

でもそれ以上に

 

わたし

「あのさこうしてほしいって

 ちゃんと自分の意見を発言してる?」

 

ピンクちゃん

「・・・・・」

 

周りの顔色ばかりうかがい

言いたいことを発言できない人のもとに

言いたい放題の人が現れるのは

とてもよくあるケースです。

 

あなたが

自分の意見を発言できるようになるまで

いろんな形で「お試し」がやってくる

んですね。

 

職場を変えれば発言できる!という方は

自分のために転職してみるのも一手です。

 

でも、職場を変えてもうーんどうだろう

という場合は、「お試し」の可能性大。

 

ちなみに

語学が足りなくてなめられているという方

 

足りないのは、語学ではなく気合です。

態度で抗議しましょうね。

 

 

 

 

 

② どこかで、被害者でいたいとは思っていませんか?

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「人生順調だね~」とほめられると

 

でもあれが上手くいっていない

これが上手くいっていないと

 

つい言い訳をしてしまうことはありませんか?

(これでは運も遠のいてしまいます

 

人は、幸せになることが実は怖い生き物。

いつも何かに悩んでいたり

被害者でいることで

 

・他人に目をつけられなくて安心

・現状を嘆いているうちは
 周りがかまってくれて寂しい思いをしない

・苦難に立ち向かってる時の自分が好き

 

そんな不幸と引き換えの

安心材料を得てはいませんか?

 

幸運をつかむ人は全く逆の発想です。

どんな状況でも

「ここだけは上手くいっている、ありがたい」

それで終了。

 

被害者の人生は

本当はいつでも卒業できるのです。

 

 

 

 

③  自尊心を忘れていませんか?

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これはかなり究極の話。

アカデミー1期生にも要所要所で

お伝えしていることです。

 

周りの人が褒めてくれた時に

舞い上がるのは本当に簡単です。

 

幼稚園児の頃のあなたでもできます。

 

むしろ

周囲があなたに愛を持って接してくれない時

結果を伴わない時、ぞんざいに扱われた時

 

 

 

それでもあなたは 

自分をリスペクトできるでしょうか?

 

 

 

 

どんな状況でも

自分を丁重に扱うことができれば

人はあらゆる環境や状況に

左右されにくくなります。

 

心ないことをいわれても

自分には価値がある、と信じていれば

必要以上に傷つくことが少なくなります。

 

ぞんざいな扱いをうけても

自分には価値がある、と知っていれば

自然とこちらの意向を伝えることができます。

 

もう周りの人から

何かを「与えてもらう」必要がなくなり

純粋な「与える」境地を

思い出すことができるのです。

 

 

自分をリスペクトする在り方

少しずつ、トレーニングしていきたいですね。 

 

 

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** ** ** 

 

余談ですが、私もまだ

自尊心が足りないな

感じることがあります。(成長中)

 

例えば

すごく不愛想な店員さんに会った時に

自分の反応が変わることに気がつきました。

 

自尊心が満たされていない時のわたし

「ヽ(Д´#)ノ ムキー!」

「お客なんだから

 もっと私をリスペクトしろー!」

 

自尊心が満たされている時のわたし

「ん...?あの人、具合でも悪いのかな…?」

「きっとこの仕事

 好きじゃないんだろうな」

 

 今はこれを自分の自尊心バロメーターにしています。

 

自分なりのバロメーターを持つと

すごくおもしろいのでオススメです ☆

 

 

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