ドイツで見つけるハッピーキャリア

〜本当の自分を知る、自分と向き合う

わくわくに出会える場所を知っていますか?

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わくわく♡という感覚は

自分自身にスペースがある時でないと

湧きあがらないようです

 

つまり

 

自分の頭が

やるべきことや雑念でいっぱいの時

 

自分の心が

モヤモヤやイライラでいっぱいの時

 

そこにスペースはないので

わくわく♡はやってこない

 

いや、たぶん入れないのでしょう

 

インスピレーションや閃きも

入ってこれません

  

日常生活の煩雑さに埋もれて

「わくわくすることって何だろう?」

と、どこか遠いことのように

思いを馳せたりするものです

  

自分自身の内側を整理して

とっ散らかった思考や感情を片付け

 

自分の頭と心に

ちょっとスペースをつくってみませんか?

   

たとえ今

どんなに忙しかったとしても

 

今、この瞬間  

わたしが心からやりたいこと

 

本当に心を集中したいことは

たった1つだけのはずです

  

1つに絞れない時は

自分の中があっちこっちに分裂してる時

     

どれが一番深い自分の声かな?

よく聴いてみてね

 

余計な雑念を振り払い

わだかまる感情をリリースして 

 

たった今、あなたが心からやりたい

「それだけ」に集中しましょう

   

無心に、そして淡々と

でも1つ1つを丁寧に

 

それが「今ここ」への着地力です

 

何かをやりながら

無心になることを

動的瞑想と呼ぶことがあります

 

瞑想は、座っていなくてもできるし

動いていても人は無になれるのです

    

そこには余計な心配や消耗

そしてストレスが存在しません

   

今しかない静寂な「無」の空間に

まるで光が差し込むような形で突如

わくわく♡はやってくるのです

    

毎日をそんな軽やかな気持ちに切り替えて

あなたも、わくわく♡という感情に

出会ってみませんか?

   

わくわく♡もあなたを待っています

 

今しかない「無」の空間

それが、私たちの待ち合わせ場所です

  

最後に、自分の内を整理する方法ですが

  

わたしの講座を受ける前

もしくは受けた後に「これをやった!」と

受講生2人に連続して教えてもらいました

  

そういえばわたしも、20代始めの頃

このワークをやった記憶があります

     

自分自身の内を整理するのに

こちらの本、おすすめです♡

 

新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。

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  • 作者: ジュリア・キャメロン,菅靖彦
  • 出版社/メーカー: サンマーク出版
  • 発売日: 2017/05/08
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
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