わたしとつながる、叡智とつながる

〜 目醒めのキャリア発信者・柏葉綾子のブログ

働くあなたのメンタルヘルス

まずはあなたから目醒めよう

自分が自分自身の感情としっかり向き合ってあげることは基本中の基本ですが、今のような時期は社会で他者に感情に巻き込まれたり、吹き飛ばされてしまったりといったこともあるかもしれません。 自分の感情をどのように扱って良いかわからない人は、リリース…

今、改めて大切にしたいこと

昨日の記事をふまえて、今の時期改めて大切にしたいことを語った動画とブログをまとめてみました。特にネガティブな感情のリリースは大切にしたいですね(^ ^) ♡ ブログ ♡ 動画 自分とつながるってどういうこと?2 今この瞬間に全ての過去を手放す それで…

やりきった経験が育ててくれるもの

昨日は久しぶりに1記事もブログを書かなかったのですが、たまにはこういう日があっても良いものですね。で、代わりにといってはなんですが、少年漫画を読んでいました(笑) 最近知ったのですが、インプットというのは、わたしの場合エネルギーをインプット…

不条理な出来事が起きた時の自分との向き合い方

新しい音声をアップいたしました。 なんとなく、最近多かったご相談です 不条理な出来事がもたらすのは これまでの アイディンティティの崩壊です。 つまり あなたは、古い自分を捨てて 新しい自分に生まれ変われるということ 手放すものが大きいほど 自分と…

現実が大変な時の自分との向き合い方

6月の終わりくらいから 急に忙しなくなったり 思わぬ変化の波にのみこまれて 葛藤されている話を 耳にするようになりました わたしの周りも ざわざわと波立っています 変化はいつも 新しい流れを呼び込んでくれるものですが 慣れ親しんだものが変わっていく…

自分自身の「愛」を共振させる

先日、わたしたちの根本的な行動動機には 「愛」と「恐れ」のどちらかしかない という話を書きましたが これね、とってもわかりやすのが 人間関係 です 大好きな人 一緒にいて居心地が良い人というのは 一緒にいることで 自分の中の「愛」を共振させてくれる…

クレーム対応と無価値観

先日、ダブルワーク先で気がついたことです。 営業部にお世話になっているのですが これまでよく担当者が変わっていたため ところどころ引き継ぎもれや 長らくフォローされていなかった案件があり たまにですが、クライアントさんから クレームを頂くことが…

自信を取り戻す4つのステップ

皆さま クリスマスはいかがお過ごしでしたか? わたしは、プレゼントに 可愛いマグカップをいただきました。 ドイツのクリスマス(24~26 日)は 日本のお正月のように静かですね。 静寂に癒されます。 さて今日は… 以前ニュースレターでお送りした 音声講座…

「やりたくない」には2種類ある

今日のデュッセルドルフは 小雪がちらつき始め 本格的な冬の到来を感じさせます。 グリューワインが恋しい季節になりましたね♡ ドイツ在住キャリアカウンセラーの 柏葉綾子です。 皆さんは、仕事や人生における 「やりたくない」 「気が乗らない」 という気…

誰と一緒に働くかはとても重要だね

そんな話を今日 ダブルワーク先でしていました。 「どこで働くかより、だれと一緒に働くか」 一緒に手を組む人によって 自分の力が掛け算されることもあれば かえって自分1人の時より パフォーマンスが落ちてしまうこともある そのくらい人のエネルギーって…

答が返ってこない時

これね☝️ 答が返ってこない時ってある。 厳密にいうと 答が返ってこない人がいるのではなく ・そもそも自分から答が返ってくると信じられない ・だから心の底から自分に問いかけられない ・返ってきてもそれを受けとりきれない(頭の声が大き過ぎて自分でか…

NOといえる女であること

わたしは女性ですが、過去に 90%男性社員という職場で3年間 90%女性社員という職場で4年間 働いた経験があり そこで学んだ経験から 男女比およそ半々くらいの職場が 最も良いものを生み出せる空気感になる と、感じています。 男性と女性は物事の着眼点か…

心の声が聞こえない時は

ドイツ在住キャリアカウンセラーの 柏葉綾子です。 1週間前から 家族がドイツに遊びに来ており ドイツの古都ドレスデンを 訪れました。 個人的な話になりますが ドレスデンは15年前 私が初めて訪れたドイツの街で ドイツで暮らすことを決定づけた街であり …

恐怖は本音を抑圧しているサイン

恐怖は練習すると自分で外すことができます アカデミー2期の補講で 「やりたいこと探しの恐怖」が少し話題になりました。 興味深いことに、恐怖は本当の答えに近づいているサインだったりします。 恐怖が生じる時には一定のパターンがあるからです。 それは…

自信を取り戻したいなら

容姿・年齢・才能・環境… そうしたもので他人と比較してしまうのは 意識のベクトルが 外に向いているからです ベクトルを中に戻してください そして 自分にかける言葉を 意識的に変えてみてください 「〇〇と比べてわたしは…」 ではなく 自分の良いところに …

自分に許可するとは?

私は何か新しいことを始める時 「みっともなくてい~!」 「バカにされてい~!」 と、自分に伝えてから スタートしています なぜなら いつもカッコつけたがる i-colorオリーブのわたしは 新しいことに挑戦する時 カッコつかない、ダサいことを とても恐れて…

思い込みの外し方

意外と簡単です。 気づくことが大切。 アカデミー2期生 個別のフォローアップセッションから (ご本人の許可を得て)1部をご紹介します。 まずは、ワークを進めていくうち もともと観光業界に興味があったのに 好きなことを仕事にするのが怖くて 就職活動…

満月の夜は...

今夜はジムに行きたい でもブログも書きたい…と悩み 結局ブログをとった キャリアカウンセラーの柏葉綾子です。 昨日から満月が続いていますね。 満月の前後は緊張状態が続いて やや感情的になったり 精神的に不安定になるときがあるようです。 しかしながら…

豊かな人生を送る秘訣!

1年前のブログ いいこと書いてる! happycareer-eu.hatenablog.com つまり 時間がない、お金がない と感じたら 「使い方」を見直す時ということですね? そして見直す時、というのは たぶん自分が成長した時なんだろうなぁ。 確かに...どっちも1年前と 大…

職場がつらい時の在り方トレーニング

「職場の人に意地悪される」 「会社でひどい目にあった」 偶然か、はたまた必然か ここ1~2週間で そんなお話を3~4件も聞きました。 そこで今日は 職場がつらい時の 自分の在り方トレーニングについて まず…どんな状況でも 「仕事をやめてはいけない」 …

人間関係が上手くいかない、本当の理由 〜アカデミー1期レポート⑥

「やりたいことがわからない」というのは 自分を見失ってしまった時の 典型的な症状です。 私のクライアントさんは 多かれ少なかれそうした気持ちを 抱えている人が多いのですが 自分を見失ってしまった きっかけというのは 本当に人ぞれぞれなんですね。 今…

怒ってもいいのだ

昨日は午前中、久しぶりに 怒り心頭になる出来事があって ブログを書けませんでした ( ̄▽ ̄) わたしは 怒っている時や気持ちが乱れている時 あまりブログを書かないんです。 メールの返信とかも 気持ちが落ち着いてからするかな。 なぜかというと、どう取り…

そのやりたいこと、ストレス解消ではありませんか?

【お知らせ】 11月27日(日)に予定しておりましたキャリアカフェは事情により12月10日(土)に延期となりました。どうぞご理解のほど、宜しくお願い致します。詳しくはこちら ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ とりあえず今 「やりた…

悩むか悩まないかは自分で決められる

コンサルティングの仕事をすると良くわかるのですが 問題が起きる会社というのは、そもそも 問題が起きやすい構造をしていることが多いです。 なので、ひとつ解決しても 次から次に何かが起こる。 それと同じで悩みが絶えない人、というのは 実は悩みやすい…

自分を大切にするってどういうこと?

皆さんこんにちは。 ヨーロッパでの天職探しを応援する キャリアカウンセラー 柏葉綾子です。 突然ですが、皆さんは自分のことを どのくらい大切にされていますか? 最近は「自分を大切に」とか 「ありのままの自分でOK」という 言葉が一人歩きしているもの…

感謝は〇〇のバロメーター

皆さんこんにちは、 ヨーロッパでの天職探しを応援するキャリアカウンセラー 柏葉綾子です。 現在、日本に向かっておりまして このブログは飛行機の中で書いています。 デュッセルドルフ空港までは、 友人のKさん@ i-color バイオレットがご主人と一緒に見送…

変われない私にもYES

大きな挑戦に踏み切る時 新しいことを始める時 つまり、古い自分を脱皮しないと 先に進めない時・・・というのは だいたい「思うように変われない自分」 というものに直面します。 変化のステージ自体は ひょんなことから訪れますが 問題はその後。 色んなお…

ちゃんと落ち込んでる?

いつも明るく元気でいたいなら 小さなことは笑い飛ばせるくらいが丁度いい。 でも、今日はなんだか笑顔になれない。 あの手この手を使って気持ちを上げようと頑張ったけど どうしても気分がどんより…。 そんな時、あなたは落ち込みたいのです。 奈落の底まで…

不安を歓迎しよう

もやもやと浮かび上がってきた不安は 見ないようにすればする程大きくなる。 不安は心からの信号。 どうせなら、穴があくほど見つめてみよう。 見つめるっているのは、原因探しをすることじゃない。 心の信号というのは頭では読み解けないから 脳が原因探し…